简述阶段变化理论中各行为变化过程、实际价值以及此模式的局限性。

行为变化过程

实际价值：是提示健康教育干预工作必须建立在调查研究的基础之上，必须清楚了解对象人群的目标行为的实际情况；并且基于这种了解从处于不同阶段的对象的实际需要出发设计干预措施和方法，即真正做到有的放矢。
此模式的局限性：
①对环境的影响作用考虑较少
②是对行为变化的描述性解释，而不是原因性解释。
③实践中各阶段间的划分和相互关系不易明确