如何进行情绪的调适与情感的培养？

（一）情绪的调节与控制：
1.保持适宜的情绪状态。
2.丰富并端正人们的情绪经验。
3.引导人们从多种角度看待问题，使其情感向正确的方向发展。
（二）情感的培养：
1.培养高尚的积极的人生观和世界观。
2.通过多种途径，丰富人们的情感体验。
3.培养幽默感，养成积极的人生态度。